Најбоља салата за сушење тела

Желим да поделим рецепт за најбољу салату за сушење тела. Сушењем тела ослобађа се поткожне масти како би телу дао леп мишићни рељеф. Ко од нас не жели да буде витак и леп? Мислим да је то његована жеља сваке девојке. Чим се појаве прве сунчеве зраке, сви ми активно преузимамо мршављење. Да бисте испунили ову жељу, прво морате обратити пажњу на вашу исхрану. Наша салата је идеална за такву исхрану као што је сушење: није само укусна, него је и нискокалорична. Сигуран сам да ако свакодневно додајете ову салату у свој јеловник, онда ћете добити одличан резултат - смршавите. Салата је једноставна за припрему и веома повољна, нема сложених и сложених састојака. Његова главна карактеристика је да можете да га поједете било када и колико желите: након недељу дана такве исхране можете приметити опипљив резултат. Такво јело ће вам помоћи да пратите своју фигуру и изгубите тежину са задовољством.

Састојци

• стабљика целера - 2 комада (130 грама);
• Кинески купус - 250 грама;
• лук - 1 комад;
• маслиново уље за прељев;
• краставац - 150 грама;
• со по укусу;
• гомила копра;
• млевени црни бибер по укусу.

Најбоља салата за сушење тела. Корак по корак рецепт

1. Једно од корисних поврћа за сушење организма и губитак килограма је целер: благотворно делује на пробавни систем, побољшава метаболизам и чисти организам.
2. Припремићемо целер: потребно га је опрати, одрезати крајеве, сваку стабљику преполовити и исећи на коцкице. У прикладну посуду за салату излијте сецкани целер.
3. За мршављење можете користити и пекиншки купус: нискокалоричан је, али истовремено даје брзо засићеност и врло добар утицај на црева.
4. Даље, кинески купус морате испрати, осушити од вишка течности и исећи ножем. Сјецкани купус у посуди за целер.
5. Једно од ефикасних поврћа за сушење тела је краставац: састоји се од 95% воде, савршено задовољава глад, чисти тело и уклања токсине.
6. Припремит ћемо краставац: треба га опрати, одрезати крајеве, поделити на четири дела дуж и исећи на коцку. Додајте сецкани краставац у посуду са купусом и целером.
7. Мало људи зна да копар не само да побољшава укус јела, већ може да помогне и у процесу сушења организма: побољшава рад гастроинтестиналног тракта и помаже да се храна брже апсорбује.
8. Окрећемо се копу: треба га опрати, осушити, одрезати коријење и ситно сјецкати. У посуду сипајте сецкани копар и насецкано поврће.
9. Лук се складно надопуњује нискокалоричном дијетом: снижава холестерол, уклања вишак воде из тела и подстиче метаболизам.
10. Припремите лук: треба га огулити, опрати и исећи на мале коцкице. Сјецкани лук у посуди на све састојке.
11. Када се припреме сви састојци, потребно их је темељито измешати. Можете да помешате кашиком, или то можете урадити ручно, тако да поврће мало истиснете тако да они пусте сок.
12. Прелазимо на салату. Кад се цело поврће темељно измеша, треба да додате маслиново уље, со, црни бибер и кашику добро измешајте.
13. Облачење салата за сушење тела најбоље је радити са маслиновим уљем: веома је корисно, јер има одличан утицај на црева, чисти га од токсина, зачепљује 0 - и снижава холестерол у крви.
14. Црни бибер такође је важан помоћник у сушењу тела: он не само да јелу даје укус, већ и убрзава метаболички процес у телу, ефикасно сагорева калорије - због чега се користи у борби против гојазности.
15. Ако имате жељу, салату можете зачинити лимуновим соком: он ће додати оригиналност и пикантност укусу.
16. Лимунов сок има веома корисна својства: убрзава метаболички процес, помаже у борби против глади, разграђује масти и уклања токсине и токсине.
17. Такође можете направити прелив за салату од лимуновог сока и меда. Мед није само пријатног, слатког укуса, већ је и огромна количина хранљивих састојака који смањују жељу за слаткишима, засићују организам и помажу у апсорпцији масти.
18. Јако волим да зачиним салату са малом количином јабучног сирћета, која помаже убрзати метаболизам, нормализује цео гастроинтестинални тракт.
19. Можете користити јабуку за прављење салате: она побољшава метаболизам и побољшава процес варења, што је врло корисно за губитак килограма.
20. Авокадо је користан за салате: садржи не само много витамина, већ има и својства сагоревања масти, повећава метаболизам, спречава задржавање течности и брзо засити тело.
21. Кувана салата садржи 15 грама угљених хидрата и 10 грама масти.

Најбоља салата за сушење тела је готова: може се посипати сезамовим семенкама и послужити. Салата није само укусна, већ је и корисна јер садржи пуно витамина. Можете му додати своје омиљене састојке: јабуку, паприку и зачине (мажуран, босиљак, оригано, бели лук). Правилна исхрана је важан корак за побољшање вашег здравља и изгледа. Сјајна карактеристика салате је да јој треба мало времена за припрему, производи су најобичнији, а укус је врло оригиналан и пикантан. На сајту "Веома укусно" можете пронаћи пуно рецепата за здраве дијеталне салате. Добар апетит!