Супер стренгтх протеин бар

Време је да разговарамо о грицкалицама, а не само да причамо, али научимо како да их кувате - предлажем да испробате рецепт за протеинске шипке "Супер јакост". Ове доброте ће вам помоћи када глад одлучи да превлада у најнепријатнијем тренутку. Деца су одушевљена таквим делицијама, са великим задовољством одводе барове у школу, образовни процес је забавнији. Уживаћете у хранљивим добротама. Почнимо да кувамо.

Састојци

• 150 грама зобене каше;
• 20 грама ланених семенки;
• 50 грама семенки сунцокрета;
• 30 грама сезамових семенки;
• 30 грама семенки бундеве;
• 50 грама печених бадема;
• 50 грама пржених индијских орах;
• 30 грама тамне чоколаде;
• 200 грама кикирики путера.

Протеински бар "Суперповер". Корак по корак рецепт

1. Самљети орахе и чоколаду.
2. Суве састојке ставимо у посуду и додамо путер од кикирикија и мед. Добро охладите.
3. Ширимо је на пергаментни папир у квадратном облику и шаљемо у фрижидер на очвршћивање.
4. Након 2 сата, маса смо резали на шипке и посластица је спремна.

То је тако једноставно и једноставно осигурати се здравом храном. Сада се не бојите глади. Нуклеарна опскрба бјеланчевинама у вашим кантама ће вас спасити од жеље да се гозбе уличне хране. Сада правилна исхрана са вама увек и свуда. Обавезно скувајте турску сласт и домаћу мармеладу од лимуна.

"Волим да кувам" жели вам леп апетит!